يدخل جسم كل فرد مرحلة جديدة بعد سن الثلاثين ، بسبب التغيرات التي تطرأ عليه. الجلد ، الذي يتبع أجزاء أخرى من الجسم ، لن يكون لديه نضارة وإشراق ماضيه. ومن هنا يأتي الاهتمام بكيفية الحصول على بشرة شابة بعد سن الثلاثين بالنسبة لمعظم الناس. إذا كان هذا سؤالًا لك ، فاتبع هذه المقالة حتى النهاية.
كيف يكون لديك بشرة شابة بعد سن الثلاثين؟
عندما تبدأ بشرتك في التغير في هذا العمر يكون الاهتمام بها أكثر أهمية ، ولأن من أهم عناصر الجمال والجاذبية هي صحة الجلد ؛ من الأفضل أخذ العناية ببشرة الوجه على محمل الجد بعد سن الثلاثين. يمكنك استخدام سلسلة من الطرق للقيام بذلك ، والتي سنتحدث عنها لاحقًا.
طرق العناية ببشرة الوجه بعد سن الثلاثين
كما قلنا ، مع التغيرات التي تطرأ على الجلد من سن الثلاثين فصاعدًا ، يصبح الاهتمام بها أمرًا مهمًا. أفضل طريقة للتعامل مع هذه التغييرات هي القيام بإجراءات الجلد التي تساعد في الحفاظ على صحتها وتجديد شبابها. على سبيل المثال ، من أكثر الطرق استخدامًا وفائدة هي العناية بالبشرة حول العينين ، وهذا ممكن بسهولة باستخدام كريم العين.
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتك في أي عمر:
تنظيف البشرة
طريقة واحدة بسيطة ولكنها مهمة للغاية لمنع شيخوخة الجلد هي الحفاظ على نظافتها. كل ما عليك فعله هو غسل وجهك كل صباح وتطهير بشرتك من أي مستحضرات تجميل قبل الذهاب إلى الفراش وقبل الذهاب إلى الفراش وقبل وضع الكريمات. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية تجديد الجلد عن طريق إزالة الشوائب من سطح الجلد وتوفير المزيد من الأكسجين للوجه.
حماية الجلد
العناية ببشرة الوجه مهمة جداً بعد سن الثلاثين. لذلك نقترح عليك استخدام الأمصال التي تحتوي على مضادات الأكسدة. أيضًا ، المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي مناسبة للعناية اليومية بالبشرة. بالطبع ، لاستخدام هذه المنتجات ، من الأفضل وضع واقٍ من الشمس أولاً ثم وضع هذه الأمصال على وجهك.
واقي من الشمس للبشرة
من المهم استخدام واقي الشمس في جميع الفصول ولجميع الأعمار ، ولكن بسبب بعض أضرار أشعة الشمس مثل البقع والتجاعيد على الجلد ، فإن استخدامه يكون أكثر بعد سن الثلاثين. لذلك ، يجب عليك بالتأكيد استخدام هذه المنتجات في روتين بشرتك بحلول نهاية العقد الثالث من حياتك.
يرطب بشرة الوجه
تسبب البشرة الجافة والجافة العديد من المشاكل ، بما في ذلك التجاعيد. بعد سن الثلاثين ، بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ، قد يفقد جلد الجسم دهونه الطبيعية ويصبح جافًا. لمنع هذه المشكلة ، هناك بعض الحلول التي إذا اتبعت ، سوف ترطب بشرتك أو تحافظ عليها.
- استخدم منتجات العناية المرطبة.
- لا تعرض الماء الساخن لأكثر من خمس دقائق واستحم بماء فاتر.
- استخدم مرطبًا.
تقشير الوجه
تقشير بشرة الوجه يزيل خلايا الجلد الميتة من سطحه ويجدد خلايا الجلد. من الأفضل القيام بعملية التجديد هذه في الليل ، لأن تأثيرها يكون أكثر في الليل من الأوقات الأخرى. نقطة إيجابية أخرى لهذه المنتجات هي أنها متوفرة لجميع أنواع البشرة.
كلية الجلد
أن تكون شابًا أو أن تظل شابًا أمر مهم جدًا للجميع ، وخاصة النساء. إذن ربما أكثر من الرجال يهتمون بكيفية الحصول على بشرة شابة بعد سن الثلاثين؟ للإجابة على هذا السؤال يجب القول أن استخدام منتجات الكولاجين سيكون فعالاً للغاية في هذا المجال.
نظرًا لفعالية الكولاجين في تجديد البشرة وتجديدها وتقليل العملية الطبيعية لإنتاج الكولاجين في الجسم بعد سن الثلاثين ، بالإضافة إلى استخدام منتجات صنع الكولاجين ، فمن الأفضل توخي الحذر في تغذيتك. على سبيل المثال ، قم بتضمين الأطعمة مثل الأسماك ، وفيتامين ج ، والبيض ، والطماطم ، والثوم ، و .. في نظامك الغذائي اليومي.
المرطب
للعناية بالبشرة بعد سن الثلاثين ، يجب إعطاء الأولوية لاستخدام المرطبات ، مثل المسكنات ومرطبات الشفاه. لأن هذه المنتجات ، بالإضافة إلى ترطيب البشرة ، تحافظ أيضًا على دهونها الطبيعية.
تمرين يومي
تبدأ عضلات جسم الإنسان بالضعف مع تقدم العمر. لكن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا ، بالإضافة إلى حل هذه المشكلة ، ستزيد من سرعة الدورة الدموية والأكسجين في الجلد. لذلك ، يعتقد الخبراء أن النشاط البدني يمكن أن يساعد أيضًا في العناية بالبشرة.
اشرب الماء للعناية بالبشرة
أسهل طريقة لحماية بشرة وجهك هي شرب 8 أكواب من الماء يوميًا. بالطبع ، يمكنك أحيانًا إضافة بعض عصير الليمون الحامض للتنوع. بالإضافة إلى التنوع ، سيؤدي ذلك إلى مزيد من التأثير ونتائج أفضل. من الأفضل أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، حيث تساعد هذه المنتجات الجهاز الهضمي في إخراج كمية أقل من الماء.
