اللافندر نبات ذو صفات صوفية يستخدم لصحة الروح والجسد. هذا النبات هو الزيت العطري الأكثر استخدامًا في العالم اليوم. من جزر الكناري وأوروبا وشمال وشرق إفريقيا والبحر الأبيض المتوسط وجنوب غرب آسيا والصين إلى جنوب شرق الهند ، استفادت جميع الدول من الخصائص الرائعة للخزامى.
على الرغم من أن رائحة اللافندر العطرية والمهدئة كانت موضع تقدير دائمًا عبر التاريخ ، فقد أصبحت مؤخرًا واحدة من أكثر الأعشاب شيوعًا المستخدمة في العلاج بالروائح والروائح المحيطة ومنتجات التنظيف وغير ذلك.
ما هو الخزامى؟
ما يقرب من أربعين نباتًا من عائلة النعناع مصنفة تقنيًا على أنها لافندر ، وأشهر أشكالها هو Lavandula angustifolia. تم العثور على هذا النبات في أوروبا وإفريقيا والبحر الأبيض المتوسط وأجزاء من آسيا. يعود سبب انتشار استخدام اللافندر إلى الاستخدام الواسع لهذا النبات المفيد ، والذي يتراوح من الغذاء والعطور إلى مستحضرات التجميل والأدوية العشبية.
اللافندر مليء بالزيوت الأساسية التي يمكن أن يكون لها تأثيرات قوية على جسم الإنسان. يحتوي هذا النبات على أكثر الروائح الفريدة والجميلة في العالم. تتمثل إحدى تحديات اللافندر في قدرته على النمو والانتشار بسرعة. كمكون للطبخ ، يتم استخدامه في تتبيلات السلطة ، والعسل ، والمشروبات ، وأنواع الشاي المختلفة ، وكتوابل منكهة لعدد من الأطعمة. يحظى زيت اللافندر الأساسي بشعبية كبيرة ومتاح للجميع.
أهم خصائص وفوائد اللافندر
رائحة وطعم اللافندر رائعان أيضًا. لكن فوائده تأتي من مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، والتي سنشرحها بمزيد من التفصيل أدناه.
تقليل القلق والتوتر
هذا النبات يقلل من القلق والتوتر. بناءً على البحث ، هناك عدد من الطرق لاستخدام اللافندر لتخفيف القلق والتوتر. يمكن طحن المركبات العضوية الطبيعية الموجودة في أوراق وأزهار هذا النبات بين الأصابع ثم وضعها على المعابد.
يمكن لهذا التطبيق الموضعي تهدئة العقل عن طريق تهدئة الأفكار المقلقة وتحقيق التوازن بين مزاج الجسم. بصرف النظر عن هذا التطبيق الموضعي ، يمكنك أيضًا تحضير شاي اللافندر وتحقيق نفس القدر من التأثير تقريبًا. يمكن أن تؤثر المكونات المضادة للأكسدة في هذا النبات على نظام الغدد الصماء وتقليل مستوى هرمونات التوتر في الجسم.
علاج مشاكل النوم
إذا كنت تعاني بانتظام من الأرق أو انقطاع النفس أو أنماط النوم المضطربة ، فقد يكون لهذه المشكلات تأثير سلبي على حياتك. من خلال نقع بعض زهور اللافندر في الماء الساخن ، يمكنك تحضير شاي رائع تم استخدامه لآلاف السنين للحث على النوم والاسترخاء. يرتبط هذا النبات ارتباطًا وثيقًا بالجهاز العصبي ويمكن أن يساعد أيضًا في تصفية الذهن من الأفكار السلبية. يشيع استخدام اللافندر في تقنيات التأمل والزيوت الأساسية في العلاج بالروائح.
خصائص مضادة للالتهابات
يبحث الجميع عن طريقة مؤكدة لإرخاء الجسم والعقل ، ويمكن أن يغطي الخزامى كليهما. وفقًا لبحث نُشر في جامعة تريست في إيطاليا ، إذا قمت بإضافة هذا النبات إلى ماء الاستحمام الخاص بك وبقيت في الحوض لفترة طويلة ، يمكن أن تساعد المكونات المضادة للالتهابات في تقليل الالتهاب في جسمك. كما أن الخصائص المضادة للأكسدة للخزامى قوية جدًا وهي واحدة من أكثر الاستخدامات الموثوقة لزهورها.
زيادة الإنتاجية في العمل
وجدت دراسة في اليابان أن استخدام اللافندر في مكان العمل ساعد في تقليل عدد الأخطاء التي يرتكبها الموظفون. ساعدت رائحة الليمون في تقليل الأخطاء بنسبة 54٪. بينما رائحة اللافندر قللت الأخطاء بنسبة 80٪. لذلك ، فإن استخدام رائحة هذا النبات في مكان العمل يمكن أن يساعد في زيادة الإنتاجية.
العناية بالبشرة
طريقة سهلة ومفيدة للعناية ببشرتك هي ملء زجاجة بخاخة بزهور اللافندر. عندما تكون بشرتك جافة أو متهيجة ، ما عليك سوى رش بعض الماء المنقوع على المنطقة والاستمتاع بالراحة الفورية. يمكن أن يكون فعالًا أيضًا للحالات المزمنة مثل الصدفية والأكزيما وحب الشباب.
تجديد الجلد
يحتوي زيت اللافندر على مضادات الأكسدة التي تؤخر عملية الشيخوخة وتقلل من تلف الجلد. هذا النبات يمكن أن يقلل من بقع الشمس. كما أنه مضاد طبيعي للميكروبات ويعمل كقوة للمساعدة في إزالة الأوساخ والبكتيريا من الجلد. هذا هو السبب في استخدام زيت اللافندر الأساسي في إنتاج المستحضرات والصابون والشامبو ومنتجات العناية بالبشرة.
القدرة المطهرة
على الرغم من أن الكثير من الناس يلجأون إلى اللافندر لتطبيقاته التي تساعد على الاسترخاء والعلاج بالروائح ، إلا أن فعاليته في علاج العدوى ملحوظة. يستخدم الكثير من الناس أوراق اللافندر المسحوقة على الجروح والجروح للشفاء بشكل أسرع وكذلك لمنع العدوى.
العناية بالشعر
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو أي حالة أخرى تؤثر على جودة شعرك ، فابحث عن الشامبو الذي يحتوي على اللافندر. اعلم أن بعض منتجات التجميل العضوية يمكن أن تكون باهظة الثمن ، بينما قد تحتوي منتجات أخرى تدعي أنها مشتقة من اللافندر على مواد كيميائية قاسية. يمكنك نقع زهور اللافندر مثل الشاي ثم وضع الخليط على شعرك. يعمل كشامبو فعال ويعزز بشكل كبير صحة بصيلات الشعر والشعر.
حماية صحة القلب
تساعد الخصائص المريحة للخزامى ، التي يتم الحصول عليها من مركباته العضوية ومضادات الأكسدة ، القلب عن طريق تقليل ضغط الدم وتقليل توتر الأوعية الدموية. يمكن أن تمنع هذه الحالة تصلب الشرايين ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
منع مشاكل الجهاز الهضمي
تحتوي مادة البوليفينول الموجودة في اللافندر على مجموعة واسعة من التأثيرات على الجسم. وفقًا للخبراء والأطباء ، يمكن لهذا النبات أن يمنع نمو البكتيريا الضارة وتراكم الغازات في الأمعاء. سيؤدي ذلك إلى تقليل انزعاج المعدة وتقليل الانتفاخ وتخفيف الإمساك. يمكن أن يكون مضغ أوراق اللافندر أو شرب شاي اللافندر فعالاً أيضًا.
الآثار الجانبية ومضار الخزامى
الآثار الجانبية للخزامى لا تقل أهمية عن فوائده. وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، فإن اللافندر آمن للاستهلاك بكميات شائعة في الأطعمة. ثم استمتع بشاي اللافندر مع البسكويت أو العسل. يعتبر الاستخدام قصير المدى للمكملات التي يتم تناولها عن طريق الفم مثل كبسولات اللافندر آمنًا أيضًا. من ناحية أخرى ، فإن ابتلاع زيت اللافندر الأساسي ليس فكرة جيدة. يمكن أن تكون الزيوت الأساسية سامة ، وقد يسبب اللافندر تقلصات معوية أو غثيان أو أعراض أخرى غير سارة.
لا تأخذ زيت اللافندر مباشرة. يعتمد الاستخدام الآمن للخزامى كزيت موضعي على حساسية بشرتك. يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي على الجلد بعد استخدام زيت اللافندر. استخدم دائمًا زيت ناقل وقم بإجراء اختبار على بشرتك قبل استخدام اللافندر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد سلامة اللافندر لدى النساء الحوامل أو المرضعات. إذا كانت هذه الشروط تنطبق عليك ، تحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي علاج بالخزامى.
كيفية استخدام اللافندر
تم استخدام اللافندر لأكثر من 2500 عام. من المرجح أن هذا النبات حصل على اسمه لأنه كان يستخدم غالبًا في الحمامات لتطهير الجسم والروح. كان قدماء المصريين يستخدمون اللافندر في التحنيط ومستحضرات التجميل. تم استخدام هذا النبات من قبل العائلات الملكية وكهنة المعابد في زيوت التدليك والأدوية.
عندما تم افتتاح مقبرة الملك توت عام 1923 ، قيل إنها انبعثت من رائحة الخزامى الباهتة التي لا يزال من الممكن اكتشافها بعد 3000 عام. ورد أن الملكة إليزابيث الأولى شربت شاي اللافندر لعلاج الصداع النصفي المتكرر. تم استخدام اللافندر منذ آلاف السنين لتهدئة العقل. الوسائد كانت مليئة بزهور اللافندر المجففة ، لذلك هذه العشبة جيدة لنوم هانئ. فيما يلي استخدامات اللافندر:
شاي اللافندر
استخدم ملعقة صغيرة من زهور اللافندر المجففة في كوب من الماء المغلي. اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اشربه. شاي اللافندر له فوائد عديدة لصحة الجسم والعقل.
زيت اللافندر الأساسي
استخدم 10-18 قطرة لكل 30 مل من الزيت الناقل. استخدم 10 قطرات كحد أقصى في كل مرة تستحم فيها. يمكن أيضًا إضافته إلى زيوت وكريمات التدليك واستخدامه في موزع الزيت لخلق جو هادئ.
زيت اللافندر
لتهدئة الحروق وشفاء الجروح أو الخدوش أو القروح ، اخلطي ثلاث إلى خمس قطرات من زيت اللافندر مع نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وضعي المزيج على المنطقة المصابة.
جمال استخدامات الخزامى
يمكن استخدام اللافندر كمنظف ومنظف وتونر للوجه. بخصائصه الطبيعية المهدئة ، فهو مثالي للاستخدام على البشرة المتهيجة ، ولدغ الحشرات ، وحروق الشمس ، وردود الفعل التحسسية.
طبيعة الخزامى من وجهة نظر الطب التقليدي
طبيعة الخزامى دافئة ، لذا فهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مزاج بارد ومعتدل. الطبيعة الدافئة لهذا النبات هي أهم عامل في تحسين الظروف العقلية واكتساب المزيد من السلام.
الكلمة الأخيرة
بالإضافة إلى رائحته اللطيفة ، يحتوي اللافندر على العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك قدرته على تقليل التوتر ، وتحسين الحالة المزاجية ، والحث على النوم المريح ، وتقليل تهيج الجلد ، ومنع العدوى ، وتقليل الالتهاب ، والقضاء على قشرة الرأس ، وتخفيف انتفاخ المعدة. اللافندر هو أفضل نبات لصحة الجسم والعلاج بالروائح. يستخدم اللافندر كغذاء وزيت وزيت أساسي في تطبيقات مختلفة.
